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《父母是孩子情緒管理的最佳老師》




如果說養出有力量的孩子是一本工具書，那做情緒的小主人應該是一本生活小故事，把理書面對教養過程中的點點滴滴匯集起來成為一本很好看的書，寫著裡書如何去面對樹和旦兩個情緒不同、成長不同、長幼次序不同的孩子。
 
每一個生活的小片段，都隱含了理書看待孩子以及人生的小智慧。
 
生活的力量是感人的，生活的幸福是無限的，端看我們怎麼去看待而已，我看到的是理書面對生活孩子教養的困難，她運用了自己諮商上的技巧也運用自己生活的智慧來處理，這一點是很值得我們去學習的。
 
雖然我們都毋庸置疑地愛孩子，但是，我們無意間都將我們身為父母的期待加諸在孩子身上，使用了我們父母的權威角色以及身份來控制了孩子，我們常說，我很接納他啊，他考試考不好，我也沒罵他啊！
 
可是，父與母沒說出口的期待，往往都展現在非語言的表現上了。雖然沒罵，但失落也全寫在臉上了，那還不如向孩子承認父母內心的失落，但父母願意用愛來陪伴陷入低潮的孩子。
 
這讓我也反省到了當父母自己，如果不能體悟自己內心中的父母期待，儘管我們再如果告訴自己，我是包容我是多元，孩子看到的我們也不一定會是如此。
 
我很喜歡理書幾個小手段，或許說，是諮商技巧，例如說故事。
 
當樹對很多不符期待的事情都發出「哎唷」的感嘆聲。
 
我第一個想法就是，傳統的爸媽，一定會說，幹麼什麼事情都哎喲，你有什麼有什麼要知足啊！這麼不知足的孩子，真是不可取！想到我們以前啊，要唸書都很困難（我不知道現在這樣的父母還多嗎？我自己的爸爸還是不由自主地就會陷入這種迴圈）
 
可是，理書卻很正面的接納了他的孩子，在他哎喲完之後，試圖去理解他的情緒，然後接著他的話「示範」…真好，甚至說了一個很好玩的故事，一個哥哥總是說哎喲，一個弟弟總是說真好的寓言故事。（說故事真的是一個很棒的能力，尤其對6歲以前的孩子來說，除了可以教育之外，還可以適當轉移注意力）。
 
不去批評和評價孩子的情緒，但是教導他們如何去引導自己負向的情緒轉向正向，這是多麼高超的技巧！
 
上次去上敘事治療的課程時，講師提到，我們這世代、這社會之所以有這麼多「心理」上受創的人，多源自於我們從小被教導壓抑真實的情緒。
 
大人們告訴我們不要害羞的時候，沒有說，害羞也是一種好的情緒。
大人們告訴我們不要生氣的時候，沒有說，生氣也是一種必然的情緒。
大人們告訴我們不要嫉妒的時候，沒有說，嫉妒也是一種必經的過程。
 
於是，我們當有負面情緒產生的時候，除了壓抑和貶低自己為何有這種情緒，要不，就是讓情緒累積到一個點後爆發，最後再來究責是你…妳…爆發了我這樣的情緒。
 
其實不只是要教導我們的孩子要當情緒的小主人，覺察自己的情緒並妥善保管管理，我們很多大人也得重新學習起，當自己情緒的主人，找到自己情緒的地雷圖，試圖說說自己的情緒給親密的家人、親密的另一半甚至只是寫在日記上給自己看。我很喜歡講師用的詞句叫做清地雷，認識自己的地雷，久而久之你會發現地雷慢慢自心上移除。

唯有我們越是清楚情緒的真實來源與面貌，我們才能真正與情緒共處。與大家共享之。

書名：做情緒的小主人:一對諮商父母的教養書
作者：王理書
出版社：寶瓶文化
出版時間：民國98年
定價：NT300

紫
990607
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