幸福的另一個世界

《愛妻的秘密武功-還我帥氣拳》

還我結婚時的「煙斗ㄤ」啦！

因為年度的體檢報告要用，連續一兩個月來，老公和我來來回回地跑了好幾趟醫院檢驗，發現老公的GPT、GOT過高，雖然一發現要重驗的時候，就去買了很多人家介紹的偏方以及早睡休息，GPT、GOT的數值雖然已經降了一半，但還是超出標準值，再進一步檢驗後，先排除了慢性肝炎的可能性，可是GPT還是高！

醫生也沒開藥，只說多喝水、多休息、不要喝酒、多運動！不排除是脂肪肝，因為老公的BMI已經超過27，進入輕度肥胖！

這也使得我們原本只掛在嘴邊的「減重」計畫，不得不慎重地浮出水面。

其實，老公不是一個嗜吃的人，只是有一個很愛吃的老婆，偏我又常常想吃這個、想吃那個，買了一堆以後吃不完，生性節儉的他，就只好跟著老婆吃吃喝喝，說來也好笑，我們相識的時候，體重相差無幾，談了戀愛以後，他就像是練了吸星大法一樣，吸走了我的體重，反而我瘦了、他胖了！

戀愛那幾年，我們甚至有個魔鬼定律，那就是我+他的體重=定數，我瘦他就胖，我胖他就瘦。

戀愛會讓一個人心寬體胖，這句話真的說得很好。

想小白臉年輕的時候，肚子真的很小！

大學4年，雖著戀愛的年限越來越長，體重也逐步逐步地上升。

瞧瞧，同一件衣服，這個時期穿起來怎麼這麼憋！

就在考研究所、等待去當兵的時候，因為工作關係，長時期坐著開車，又晚吃，體重開始直線上升，在要去新訓之前，體重來到人生的最高點-74KG！

當時，我還真有點擔心，不過，幸好，有著成功嶺的魔鬼減肥班相助！才進去成功嶺的第一個禮拜，就狂瘦了6公斤！一路新訓下來，順利地減去了8公斤，體重回復到很標準的66KG。

結業時候去澎湖玩，哈，年輕的我們，像不像海豚灣戀人啊？！

那時候的我，反而很胖！就說我們的數字定律很嚇人~

不過，體重這東西就是這樣，沒有養成定時運動的習慣，很快就會回來，等老公一到單位，回復了比較自由的工作，慢慢肚子上的脂肪又回來找他了！

就這樣，像慢度吹氣球一樣，一點一點地吹胖了！雖然結婚前，我們都還有稍微的節制，所以沒有胖得太誇張，可是，婚後就肆無忌憚地放棄起來！

真懷念，小時候老公還能穿「緊身衣」的時候！

到處玩、到處吃！

又少不了去慶祝、吃大餐。

生了孩子以後，因為要抽空陪小孩玩耍、帶孩子出去玩、回家陪老婆，更是有足夠的理由不運動，體重一點一點地跟著懷孕的老婆升高！又突破了之前的人生高點，甚至於有了恐怖的數字，8開頭。

懷孕的時候，我沒胖多少，自然生完小孩以後，數字也就全降了下來，可是，老公肚子卻老是像懷孕5.6個月一樣的大！雖然，和其他更胖的人相比，好像也還沒到很恐怖的地步，但是，現在的體重和身體狀況確實已經出現警訊，胖不是不好，但胖到危及健康，那就不好了！

因為7月還有一次體檢機會，醫生也說了體重降下來，脂肪肝的狀況也會改善，但是又不能用節食不健康的方式減重！（那就失去健康的原意），所以和老公擬定了一些作戰計畫！

1.早午餐因為都吃伙食，盡量少吃炸、油膩的東西，早午餐可以吃到9分或是8分飽，泡燕麥片來喝，降低高膽固醇。

2.不喝有糖份的飲料，可以喝無糖紅、綠茶，不過其實老公最愛的是白開水。

3.每天早晚散步30分鐘或快走！
（本來跑步是最有氧、健康的，可是左手受傷，只能用快走來取代）

4.晚餐減量，除了改吃五穀米以外，飯量減半，至於菜色的部分，我也改「蒸、煮」來取代「炸、煎」，炒菜油量減半。

5.禁吃宵夜、鹹酥雞、雞排等油炸食物。

6.每天測量體重，我還打算來寫減肥週誌，記錄一些老公吃的東西、運動和體重變化！

目前希望是先把BMI降到標準值內，以現在79公斤做標準的話，大約是要降到69公斤左右！也就是說要減去10公斤。

雖然我也有豐富減肥的經驗...(從小學起就是胖妹一枚)，不過，說真的減肥成功的經驗真的少！但是，我應該算是一個好軍師！因為我已經上網找了一些健康低卡低熱量的食譜要做！加上定期地提醒。

希望這還我帥氣拳能讓我練成！把我老公打打打打回年輕帥氣模樣啊！大家一起幫我加油吧！

紫
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