我其實是一個不太愛運動的人，從小走小肥妹的風格，
小學最討厭的就是體育課，最愛在上課的時候自願留下來幫老師改考卷，
甚至還曾為了體育課考試(仰臥起坐)大哭，這些經驗都讓我能規避運動就規避。
但是，運動對身體的幫助很大，尤其對促進健康、保持年輕體態，根本就是不二法門，
前陣子去健康檢查的時候，因為骨質密度不夠，
營養師也說即使補充的鈣質吸收不多，運動也能夠促使骨質流失得不那麼快。
逼得我開始"正視"運動這件事，
自律去跑步、騎車這件事情，我放棄了。(根本就做不到)
幸好，好朋友通報我，離家距離很近的運動教室舞京行，
櫃台姐姐們其實都很歡迎媽媽們去上課，他們會有一間小小的空間提供給小孩，
櫃台姊姊會協助在上課時照顧一下小孩。
什麼？林口也有幫妳帶小孩健身房了嗎？
整個心動不已，趁著小妤現在比較聽得懂人話了，
開始嘗試在哥姊上學的時間，帶她一起去上課。
舞京行就位在林口國宅社區內，鄰近林口國宅郵局。
現在還開了＂未來之光＂的分店位址，
大家可以自行選擇適合的時段與教室。
我從網上抓了課程表如下：
舞京行的課程還算蠻多元豐富的，
不只有大人的運動課程還有小孩的舞蹈、律動MV等，
每種課程的首堂體驗費用都是100元，報名的話可以直接退報名體驗費。
一次報名8堂是2000元，扣除第一堂體驗費就是1900元上9堂的意思。
8堂課中可以請假2堂，找同價位的課程補課也可以，
像我主要是上雕塑有氧，可是因為請假也去補課過倫巴(舞蹈課)；
超過第2堂的話就只能下期報名費用折抵50元。
其實也還有不同的收費方案，以上舞京行的價格DM供大家參考。
即使課程名稱相同，也有可能是不同老師上，
我自己的經驗是先去體驗看看，全盤考量後再報名也不遲！
我上週一的雕塑有氧的老師分成兩個段落教學，
一個段落是有氧舞蹈，編舞的過程中會加入一些加強肌力的動作，甚至融入拳擊、皮拉提斯等；
第二個段落則是進行瑜珈墊上的肌力加強。
跳完是會滿身汗加上一點肌肉痠痛的。
小孩的部分就像我說的，舞蹈教室內會有另一個小房間，裏頭有部分玩具，
有些比較不黏媽媽的小孩會直接待在裡面玩耍；
我這幾次上課下來，比較黏我的小妤還是會要求自己在後面椅子上看媽媽跳舞。
甚至有一次就這樣坐在娃娃車上看著睡著了(噗)。
有一次，中場休息的時候，我拉著她的手進遊戲室，她才在裡面玩耍。
櫃台姐姐很用心，有時候還會帶她們做手作！
鄰近母親節的那次上課，做了要送給媽媽的蛋糕。整個好佛心。
整體而言，舞京行瑜珈運動教室離家近、價格平實，
雖沒有主打幫妳帶小孩，但實質很歡迎帶小孩的媽媽去上課。
而最近，不小心又給我看到林口樹屋親子餐廳和達特舒運動教室合作，
主打小孩可以去遊戲室玩耍，媽媽上運動課。
我也愛哭愛跟路地跑去體驗。
小孩可以直接帶到樹屋的親子遊戲區。
不過，這裡的工作人員並沒有很多喔！
營業時間的話，小孩子可能會多一點。
(如果是像我一樣上10:00課程的媽咪人就少一點點，因為樹屋10:30才開始營業)
而上課的地點是在樹屋的1樓(派對區)，和小孩子遊戲區分隔得蠻遠，
不過可以隔著監視器看一下小孩的狀態。
好處是，小孩比較不會來吵；壞處是，像小妤比較認生一點，
在遊戲區裡找不到我時，她好像也玩不太開。
我這天試上的是拳擊，老師還蠻親切、幽默的，
真的是從拳擊的預備動作、移動、出拳、防守一步一步教起，
坦白說，還蠻舒壓的！哈哈(老爺一直說，不要練來打他！)。
達特舒運動教室在樹屋開的課程，每次要購買10堂(350/堂)，
限期2個月，不限課程，只要有開課都可以上，
也可以和朋友一起共買，由一個人的名字代表預約即可，彈性較大。
本來附註5人才開班，
不過我在粉絲頁看到的訊息是只要有人報名老師就開課，真的是很佛心的柳！
個人覺得兩家運動教室都很棒，也能替媽媽們著想，讓媽媽帶著孩子也能動次動次，
尤其我在樹屋，看到好幾個帶著小北鼻的媽媽來上課，
心裡就覺得好生佩服，也很感動工作人員願意陪伴小小孩，
讓媽媽有個自由喘息運動的時間。
簡略介紹，大家可以視自己的時間表、喜好先去體驗試上。
姊妹們，讓我們一起動次動次，創造健康美好的生活吧！
[相關資訊]
舞京行麗園店
地址：新北市林口區麗園一街6巷5號1樓之1
電話：02-26081199
粉絲頁：https://www.facebook.com/wukingdance/
(有提供及時Linehttp://goo.gl/Ti1kjk詢問課程、補課上課時間喔)
達特舒運動教室x樹屋親子餐廳合作版
樹屋地址：新北市林口區民權路79號
樹屋電話：02-26099969
樹屋粉絲頁：https://www.facebook.com/treeeeeee/
達特舒運動教室：244新北市文化二路二段88巷23號(此處純運動教室喔)
達特舒電話：02-26037002
達特舒粉絲頁：https://www.facebook.com/Dr.SungSport/
線上報名網址：https://www.beclass.com/rid=203c6b158f445ccb77e6
紫
1060517
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廚房の幸福世界 (4)
